Úzkost v seznamování a ve vztazích
Nejistota do lásky patří. Někdy je jí ale tolik, že nám brání si seznamování a vztahy užívat. Na tomto webináři si řekneme o funkci úzkosti ve vztazích a naučíme se ji zvládat.
Vztahy a zranitelnost jdou ruku v ruce. Není možné navázat emoční pouto s ostatními, aniž bychom se zároveň nevystavili riziku zranění, odmítnutí nebo zklamání. To může přinášet intenzivní úzkost - často tak silnou, že se s ní nedokážeme vypořádat. Může nám to brát odvahu v seznamování a zvyšovat žárlivost a konflikt, když už jsme ve vztahu.
Zároveň se úzkost často přelívá do ostatních aspektů našeho života - nemůžeme spát nebo se soustředit v práci. Je to evoluční signál, který se nás snaží ochránit, ale často to dělá tak moc, že nám to zhoršuje zdraví.
Dobrou zprávou je, že se s úzkostí dá efektivně pracovat. V tomto webináři se naučíme, co naše symptomy může spouštět a jaké potřeby nám to signalizuje. Prozkoumáme, kdy je úzkost racionální a měli bychom jí naslouchat, a kdy ne. Naučíme se mnoho vědecky podložených technik a strategií, které nám pomohou úzkosti utišit.
21. června od 19.30h
Pokud živé vysílání nestíháte, nevadí. Každý účastník získává přístup k záznamu na 3 měsíce.
Online odkudkoliv
Vysílání i záznam spustíte na pár kliknutí a kdyby byly problémy, jsme k dispozici.
490 Kč
Za kvalitou našeho webináře si stojíme. Pokud nebudete spokojení, peníze vám vrátíme.
Otázky, na které se zaměříme
Proč máme úzkost?
Jak to, že i spokojené vztahy a skvělí potenciální partneři v nás spouští úzkost? Jaké jsou projevy úzkosti na psychické a fyzické rovině? Jak vypadá během seznamování, v partnerství a v intimitě?
V čem nám může úzkost pomoci?
Pocity úzkosti nám mohou pomoci budovat pevnější vztahy a poznat sami sebe. Jak svou úzkost ze seznamování a vztahů využít konstruktivně?
Jak s úzkostí pracovat?
Dávají naše obavy smysl? Jak poznat, co máme brát vážně? Co konkrétně dělat, když mě přepadne úzkost? Máme o tom mluvit s partnerem? A jak?
Tereza Růžičková
lektorka webináře
Tereza vystudovala psychologii na Univerzitě v Oxfordu a nedávno tam dokončila i výzkumný doktorát. Nyní prochází výcvikem v kognitivně-behaviorální terapii a ve své praxi se zaměřuje mimo jiné na úzkosti a deprese a jejich vliv na naši pohodu v partnerských či rodinných vztazích.
Pravidelně se účastní mezinárodních konferencí v kognitivně behaviorální terapii (EABCT, ABCT) a také o těchto metodách vyučuje na Masarykově univerzitě v Brně. V Institutu Moderní láska se mimo jiné věnuje práci s jednotlivci, kteří se cyklí v negativních myšlenkách, mají paralyzující obavy nebo prožívají panické ataky.
Proč se zúčastnit
Naučíte se pracovat s úzkostí
Úzkosti se ve vztazích - ani v životě - nelze vyhnout. Z tohoto webináře si odnesete vědecky podložené techniky, jak s úzkostí pracovat, které jsou přenositelné do celé řady životních situací.
Zlepšíte se v partnerských dovednostech
Sebepoznání z nás dělá lepší partnery. Naučíte se lépe rozeznat své potřeby, komunikovat je partnerovi i si pomoci sami.
Dostanete záznam a další materiály
Spolu se záznamem vám poskytneme všechny zdroje, ze kterých jsem vycházel. Můžete si v klidu projít výzkumy, texty, populárně naučné knihy a podcasty k tématu.
Na webinář se přihlásíte přes tento web. Na uvedený email dostanete potvrzení o objednávce a platbě. Přibližně 24h před živým vysíláním dostanete odkaz na webinář, který lze spustit z jakéhokoliv prohlížeče, a kontakt na naši koordinátorku, který můžete využít v případě technických problémů. Webinář bude trvat kolem 90 minut. Druhý den dostanete odkaz na záznam a seznam zdrojů a materiálů k další inspiraci.